先减少对原磁盘的写入
暂停向丢失文件所在磁盘下载、安装或保存新文件。如果文件原来在系统盘，日常使用 Windows 也可能产生写入。重要数据建议先停用设备，评估是否需要专业救援。
准备另一块物理磁盘保存恢复结果。同一设备上的另一个文件夹或分区，并不能避免覆盖风险。不要为了恢复而格式化磁盘或新建分区。
先检查现成副本
打开 Windows 回收站。如果文件还在，选中文件并使用“还原”。若使用了 Shift+Delete 或已清空回收站，再检查原有备份。
如果删除前开启过文件历史记录，可查看原文件夹的“以前的版本”。云端同步文件还应检查相应服务的回收站和版本历史。事后才启用备份，无法生成删除前的副本。
使用 FileUpGo 扫描原磁盘
将 FileUpGo 下载并安装到另一块物理磁盘。连接原磁盘后，选择文件删除前所在的卷进行扫描，而不是选择恢复软件的安装目录。
根据原文件名、扩展名和目录缩小范围。结果可能包含现存文件、已删除记录，以及缺少原路径的重建文件。选择前检查来源和大小；出现文件名不等于可以完整恢复。
另存后检查文件内容
将选中文件保存到准备好的其他磁盘。文档应使用原应用打开，图片应查看完整画面，视频应检查多个时间点。名称和大小正确的文件，内容仍可能损坏或混入其他数据。
如果恢复结果不完整，先保留原盘状态。反复扫描不能让已被覆盖的字节重新出现。
哪些情况可能无法恢复
SSD 的 TRIM、数据覆盖、缺少解密密钥和物理损坏，都可能导致恢复失败。识别出加密或压缩记录，也不代表当前版本能够导出。
若磁盘频繁断开、容量异常，或机械硬盘出现异响，应停止反复扫描并考虑专业救援。